Lo scompenso motorio, è una delle cause principali di infortuni nella corsa e di molti problemi muscolari. Se sei interessato a migliorare la postura e la tecnica di corsa, la tecnologia innovativa di Walker View te ne dà la possibilità. Walker View è un tapis roulant altamente tecnologico in grado di valutare contemporaneamente sia l’analisi […]
Molti runners postano sul web foto in cui si immortalano durante o alla fine di una maratona. Sono capaci di correre una maratona ogni weekend. Dico “capaci” perché affrontare un’impresa di 4, 5 o 6 ore ogni domenica è molto impegnativo a livello muscolare, psicologico, metabolico e anche economico. Ma ho una domanda: è sicuro […]
A ogni età, il riscaldamento si svolge secondo gli stessi principi di base: inizio con riscaldamento generale, prestando grande attenzione all’aumento progressivo della mobilità articolare, seguito da una corsa leggera da 10 a 15 minuti poi riscaldamento speciale: allunghi a ritmo della seduta o della gara, salti, ecc. Ma la durata e l’intensità del riscaldamento si […]
